{"product_id":"digital-product-1","title":"Skills für den Alltag – 30 Übungskarten zum Ausdrucken (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 kleine Übungen für mehr Ruhe, Fokus und Energie, zum Ausdrucken, Ausschneiden und Immer-dabei-Haben.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn es stressig wird, fällt einem genau dann nichts ein, was hilft. Mit diesen Karten hast du deine Werkzeuge griffbereit. Die meisten Übungen dauern nur 1 bis 2 Minuten und lassen sich fast überall machen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas steckt drin\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 Karten in 4 Kategorien:\u003c\/strong\u003e Atmen (7), Achtsamkeit (8), Bewegung (7) und Selbstfürsorge (8)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbige Vorder- und Rückseiten mit Dauer-Angabe auf jeder Karte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbersicht aller 30 Skills mit Platz für deine Top 5\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnleitung zum Drucken und Ideen, wie du die Karten nutzen kannst\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSo nutzt du die Karten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZufällig ziehen:\u003c\/strong\u003e Morgens eine Karte ziehen und die Übung im Laufe des Tages ausprobieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGezielt wählen:\u003c\/strong\u003e Gestresst? Atmen. Gedankenkarussell? Achtsamkeit. Müde? Bewegung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFavoriten sammeln:\u003c\/strong\u003e Die Lieblingskarten ins Portemonnaie oder neben das Bett legen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTeilen:\u003c\/strong\u003e Funktioniert auch super in Familien, Teams und Gruppen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePDF, 10 Seiten A4 (9 Karten pro Blatt, mit Schnittmarken)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofort nach dem Kauf per Download-Link\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipp: Auf dickes Papier ab 200 g\/m² drucken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür den persönlichen Gebrauch beliebig oft ausdruckbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003eDiese Karten dienen der Selbsthilfe im Alltag und ersetzen keine Therapie. Bei körperlichen Beschwerden passe die Bewegungsübungen an oder lass sie weg.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"CareYourMind","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58126543290748,"sku":null,"price":6.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/0832\/9852\/files\/38258.png?v=1793817725","url":"https:\/\/careyourmind.ch\/products\/digital-product-1","provider":"CareYourMind","version":"1.0","type":"link"}