Lichtblicke (Rayons de soleil) – Journal de gratitude pour 30 jours (A5, carnet à spirale)

Trois beaux moments par jour : Lichtblicke t’invite à prendre quelques minutes chaque soir pour noter ce qui a été beau, même les jours gris.

Un mot gentil, le soleil sur la peau, le premier café du matin : les beaux moments sont souvent petits et se perdent vite dans le quotidien.

Lichtblicke leur donne une place. Chaque soir, tu entoures la météo de ta journée, tu écris trois rayons de soleil et tu réponds à une petite question. Cela ne prend que quelques minutes et ouvre la voie à un regard calme et bienveillant sur ta journée. Après 30 jours, tu tiens entre tes mains tout un mois de petits rayons de soleil.

À noter : le journal lui-même est rédigé en allemand.

Ce que tu trouveras à l’intérieur

• 30 pages journalières avec l’humeur du jour (ensoleillé à orageux), trois rayons de soleil et de la place pour une phrase bienveillante envers toi-même
• Une nouvelle question chaque jour, par exemple « Quel parfum te rappelle quelque chose de beau ? » ou « Qui a été gentil avec toi aujourd’hui ? »
• Ton point de départ : Pour quoi suis-je reconnaissant·e ? Que me souhaité-je pour les 30 prochains jours ?
• Bilan « Mes 30 jours en couleurs » : colorie chaque jour de la couleur de sa météo et vois ton mois en un coup d’œil
• Une lettre à moi-même pour conclure
• Non daté, tu peux commencer n’importe quel jour

Pour toi, ou à offrir

Pour toutes celles et ceux qui veulent prendre consciemment du temps pour les belles choses. Un cadeau attentionné pour des amies, la famille, des collègues, ou tout simplement pour toi.

Détails

• Format : A5 (14,8 × 21 cm)
• 36 pages
• Reliure à spirale noire, reste bien à plat pendant l’écriture
• Graphisme dans un style chaleureux de lumière matinale
• Langue : allemand
• Imprimé sur commande pour toi
• Tu veux commencer tout de suite ? Lichtblicke existe aussi en PDF à imprimer, sans frais de port.