Produits

Mieux dormir – Guide et journal du sommeil sur 4 semaines (PDF à imprimer)

Le feu tricolore du stress – Fiche d'exercices gratuite pour reconnaître le stress (PDF à imprimer)

La boussole des émotions – Guide pour comprendre tes émotions (PDF à imprimer)

Poser des limites – Dire non sans culpabiliser (cahier d'exercices, PDF à imprimer)

Météo intérieure – Mon journal des émotions et de la tension (4 semaines, A4)

Météo intérieure – Mon journal des émotions et de la tension (PDF à imprimer)

Lichtblicke (Rayons de soleil) – Journal de gratitude pour 30 jours (A5, carnet à spirale)

Lichtblicke (Rayons de soleil) – Journal de gratitude pour 30 jours (PDF à imprimer)

Skills pour le quotidien – 30 cartes d'exercices à imprimer (PDF)

Comprendre le stress – Le cahier d'exercices : reconnaître, comprendre, agir (PDF à imprimer)